如何快速降火氣？讓降火氣食物與降火氣飲料解決你火氣大口臭的困擾，讓你不再煩惱火氣大吃什麼
火氣大怎麼辦、如何快速降火氣？除了苦茶，有沒有更好喝的降火氣飲料，或是降火氣果汁呢？降火氣不求人，靠吃跟喝就能降火氣。火氣大的症狀，你有幾個？來杯降火氣飲料，讓自己不再滿肚子火，也不再因為火氣大口臭而煩惱
如何快速降火氣
夏天到了，總是覺得身體熱烘烘，曬了太陽就覺得全身燥熱散不去嗎？更糟的是，即使吃了水果喝了水，還是嘴破不斷，怎麼樣都無法根治，這個夏天還久的呢，要怎麼降火氣排毒，解救自己？讓我們快速了解火氣大怎麼辦、降火氣食物有哪些，火氣大吃什麼；簡單吃、簡單喝，讓自己快速降火。 降火氣的方法，可以從一般的飲食下手，也可以從中藥下手。通常若是症狀輕微，改善飲食就能調節身體狀況，但若是困擾許久，就建議以中藥的方式，尋求專業的協助，讓自己能有一個舒適的夏天。
一般而言，特定的食物特別容易上火，而這些食物可分為熱性食物、熱性水果、辛辣及油炸食物、以及冰品甜食：以熱性食物為例，有羊肉、牛肉、堅果、鱔魚等，都是較為「滋補」的食物；以熱性水果為例，荔枝、榴槤、芒果、龍眼，常有人說龍眼吃多容易流鼻血，就是因為它是屬於熱性水果；另外是烹調方式影響了食材的屬性，例如辛辣及油炸食物，或是冰品甜食，都是因為製做的方式而造成易上火的性質。常有人不解，為何冰品易上火？這是因為，當冰品進入身體，讓身體極速降溫，身體就需要花更大的力氣維持體溫，也就造成了上火。
火氣大怎麼辦
火氣大常由幾個症狀看出來，例如口乾舌燥、嘴巴破、口臭、牙齦浮腫、容易覺得頭部脹痛、眼屎變多、長痘痘、容易流鼻血，而身體煩躁易怒、難以入睡、常便祕等，讓人在炎炎夏日更疲倦傷神。臺灣的夏天天氣又濕又熱，常讓人覺得熱氣悶在體內出不來，即使在冷氣房，也覺得呼吸短淺，無法順利放鬆。這個時候，如何快速降火氣就很重要了，讓身體的熱與濕能順利代謝，使得運行更順暢。那麼，有哪些降火氣的方法呢？我們可以從飲食開始，讓身體不再整天滿肚子火。隨著飲食的改變，身體就能自然的排毒，達到降火氣的效果。也許你本身就是就易上火的體質，在夏天就更要注意自己吃進了什麼，讓身體能好好退火，不再因火氣大而影響睡眠，渡過一個舒服的夏天。
火氣大吃什麼，降火氣食物有哪些?
哪些食物可以降火氣？火氣大要吃什麼？在中醫師的觀點，涼性的食物可以清熱身體，除濕利水，讓人感到涼爽舒適。這類食物包含牡蠣、蝦子、蘿蔔、菠菜、絲瓜、苦瓜、橘子、西瓜、芒果、椰子等，適量的食用這些食物與水果，能幫助身體調節，不再感到燥熱，而且也可以補充身體所需要水份與營養，讓身體不會在夏天總覺提不起勁，也能解決口臭的困擾。而這些食物與水果，通常也會是當季的食物，是最營養的時候，而且好吃又不貴，一舉數得。 以椰子而言，則是可以飲用冰涼的椰子水。椰子水總是可以讓人頓時感到消暑清涼，還能帶來異國風味的滿滿儀式感，在不好出國的現在，是最好的退火選擇。
降火氣飲料有哪些
除了上述的食物之外，也可以從喝下手，降身體的火。菊花茶是一般普遍會喝的涼性退火茶飲，苦茶也是長輩最愛的退火飲料，只是苦茶口味不是人人能接受，而菊花茶總讓人覺得口味淡了些，無法促進水份攝取，也少了一點讓人愉快的感覺。 那麼，降火氣喝什麼呢？除了上面的茶類，也是有降火氣果汁的選擇，例如西瓜汁、椰子水或是將上述的降火氣食物打成汁，也可以成為好喝的降火氣飲料唷!
降火氣果汁最對味
炎炎夏日，來杯冰冰涼涼的飲料最對味，但是如何兼顧降火氣呢? 果汁最適合，一般大家最愛西瓜汁，但是西瓜汁甜度高，對於害怕喝入過甜飲料的我們，另外一個最好的選擇就是椰子水，椰子水本身是一種非榨取的植物水，具有豐富的維生素和礦物質以外，含糖量也較西瓜汁低很多，甚至低於大家最愛的蘋果汁和柳橙汁。在大熱天，揮汗如雨的同時，可以補充身體電解質，也可以降火氣又清爽，一舉兩得。椰子水為甚麼可以降火氣呢?椰子本身就是涼性水果，而椰子水更是椰子的精華所在，天然的甜味讓人在炎炎夏日喝上一口就能立刻感到涼爽消暑。來上一杯冰涼的純天然椰子水，絕對能讓身體的火先降一半，也能解決火氣大口臭的問題，還能補充滿滿的好水與微量元素，的確是夏天降火氣飲料的首選。